Ginástica Localizada

É uma das aulas recomendadas para quem procura tonificação e enrijecimento muscular global.

Benefícios

Através de intenso trabalho localizado específico aumentamos a resistência localizada, fortalecendo músculos e articulações. Composta por exercícios que utilizam materiais variados como halteres, caneleiras, bastões, barras, anilhas, pesinhos, etc.

Desenvolvemos ainda, como forma de aquecimento, exercícios aeróbios como coreografias aeróbias e Step.

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