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DANÇA FIT / MIX

Turmas: Manhã / Tarde / Noite

Aula com passagem coreográfica coletiva, utiliza ritmos variados do Brasil e do mundo. Com a introdução de alguns movimentos ritmados de ginástica a aula ganha uma nova característica, promovendo um treino de alto gasto calórico, divertido, dinâmico e atrativo.

Benefícios: Auxilia na redução de peso corporal, melhora a atividade cardiorrespiratória, tonifica a musculatura, melhora coordenação motora, o humor e autoestima através da liberação de hormônios.

Horários

Seg/Qua – 07h10 às 08h00 / 17h00 às 17h50 / 19h00 às 19h50

Seg/Qua/Sex – 08h30 às 09h20

Ter/Qui – 12h00 às 12h50 / 18h10 às 19h00

 

Turma Terceira Idade

Dança

Ter/Qui – 08h30 às 09h20

Ginástica

Seg/Qua – 16h00 às 16h50

 

Local

Sesc Mossoró

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